Ce que tu ne sais pas sur le Vision Board !

Marine Hagège
13 janv.
3 min de lecture

C’est quand la dernière fois que tu t’es posée pour te demander ce qui te fait vraiment vibrer ? Le vision board, c’est l’occasion parfaite de t’offrir ce moment-là. Un moment pour te connecter à ton intuition, à ton pouvoir personnel et à ta capacité à rêver grand.

Et qui sait ? Peut-être qu'un de tes rêves pour cette année, c'est de venir aux Jouissives Fest !

Le vision board : c’est quoi exactement ? À la base, un vision board c’est un tableau. Un collage. Une composition d’images, de mots, de couleurs qui représentent tes envies, tes intentions et tes rêves.

Mais en vrai, c’est bien plus que ça.

Le vision board est utilisé depuis longtemps en développement personnel, en visualisation et même en psychologie positive. L’idée est simple : quand tu vois tes aspirations chaque jour, ton cerveau s’y habitue, ton énergie s’y aligne, et petit à petit : tu avances vers elles.

C’est aussi un outil inspiré des pratiques d’art-thérapie. Pourquoi ? Parce que découper, coller, choisir des images, c’est un langage non verbal. Ça va chercher dans ton intuition, ton imaginaire, ta sensibilité. Ça contourne le mental qui dit “c’est pas réaliste”, “pas maintenant”, “pas possible”. L’art-thérapie aide à te connecter à ce qui t’appelle vraiment.

Et souvent, ce qui se révèle dans ton vision board te surprend autant que ça te guide.

Ce que permet un vision board :

mettre en lumière tes vraies envies
renouer avec ton désir (dans le sens large : désir de vivre, de créer, d’exister pleinement)
clarifier tes intentions
nourrir ta motivation
activer ton énergie créatrice

Ton rituel individuel : un moment rien qu’à toi

On ne crée pas un vision board en vitesse. C’est un moment doux, un moment pour te retrouver. Si tu veux, on t’offre un bonus spécial Jouissives. Tu peux écouter cette visualisation pour te guider dans ce voyage intérieur pour 2026 avant de te lancer. Et si venir aux Jouissives Fest fait partie de tes rêves pour cette année, on t'a fait une sélection de photos au bas de l'article que tu pourras accrocher à ton Vison Board !

1. Prépare ton espace

Choisis un coin où tu te sens bien. Ajoute une bougie, un peu d’encens, une playlist qui t’apaise ou qui te met en joie ! Prends une tisane, un plaid, laisse ton téléphone de côté pour être pleinement dans ton rituel.

2. Pose ton intention

Avant de commencer, respire. Demande-toi :

• « Qu’est-ce que j’ai envie d’inviter dans ma vie ? »

• « Qu’est-ce qui me met vraiment en joie ? »

• « Qu’est-ce que j’ai envie de nourrir, d’oser ou de transformer ? »

Tu n’as pas besoin de réponse parfaite. Laisse venir ce qui vient.

3. Laisse-toi guider par ton intuition

Feuillette des magazines, balade-toi dans des images imprimées, cherche des mots, des couleurs.

Et choisis ce qui te fait un petit “oui” intérieur. Pas ce qui “devrait”, mais ce qui résonne.

4. Compose ton tableau

Colle, superpose, joue.

Tu peux faire quelque chose de très organisé ou totalement freestyle. Tu peux remplir toute la page ou laisser de l’espace. Tu peux y mettre une phrase d’intention, une photo de toi, un symbole, une carte oracle. Rappelle-toi : il n’y a pas de mauvais vision board.

Il y a ton vision board.

5. Ferme ton rituel

Quand tu as terminé, prends une minute pour regarder ce que tu viens de créer.

Qu’est-ce que tu ressens ?

Quel mot résume ton tableau ?

Tu peux le noter dans un carnet.

Place ensuite ton vision board dans un endroit visible : ton bureau, ta table de nuit, ton autel si tu en as un.

L’idée, c’est qu’il t’accompagne. Qu’il t’inspire. Qu’il te rappelle qui tu veux devenir.

Alors, est-ce que tu as aimé ce rituel ? N’hésite pas à le partager sur les réseaux sociaux. Parce que même si tu l’as fait seule, cela viendra peut-être nourrir le rêve des autres, qui sait ? Tu peux identifier @lesjouissives, on sera honorée de voir ces merveilleux rêves.